阴瑜伽是一种较新颖的流派，讲求整个身体的放松，清除杂念结合舒缓的呼吸，阴瑜伽的特点是长时间的动作保持，对于想要进行拉伸锻炼舒展身体的人来说是一个非常的合适的课程。

无锡田华瑜伽开设阴瑜伽课程，在掌握充分的理论知识的基础上，进行有节奏的动作练习，尝试不同的体式进行变换，提高四肢和整个身体的灵活性，在舒缓的教学环境中，放松身心，给繁忙的生活一个休息的机会。

刘红老师

女，教龄3年

田华瑜伽教练班毕业学员，因为成绩优异而被田华瑜伽聘用，在教期间不断的以高标准要求自己，跟随阴瑜伽导师朱均学习了阴瑜伽一二三阶的课程，在学成后经过不断地练习与进步形成了属于自己的风格，刘红老师的亲切、优雅大方一直被学员所喜爱。

招生对象：爱好瑜伽锻炼的所有人群

课程内容；

1、传达阴瑜伽的历史发展起源

2、教授阴瑜伽的课程特点及体式编排技巧

3、基本阴瑜伽体式及注意事项

开设班型：晚班、全日制班、周末班

课程特色：

1、强调的是伸拉身体骨胳的连接组织

2、动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松

3、锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。